Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 131,50g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Beyaz Peynir. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu. Abendessen: Yörsan Ayran, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Çilek, Fine Lıfe Tahıllı Galeta, Kuru Kayısı, Kuru İncir. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Demethazircitunc's Gewichtsverlauf
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