Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 151,17g.
Frühstück: Schwarztee, Erdbeermarmelade, Syrniki. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Edeka Rucola, REWE Rohkost-Salat, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Tomaten, Kaufland Avocado, Radieschen, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee, Alpro Hafer & Mandel, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Alpro Hafer & Mandel. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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