AliSza11's Notizen, 05 Mai 21

amciu amciu śniadaneczko kanapczak z twarożkiem i rzodkiewką :-) no i hirbatką zieloną

---

993 kcal

Fett: 20,44g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 146,96g.   Frühstück: Tastino Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Rzodkiew, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Mittagessen: Tastino Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Jabłko. Abendessen: kania koncentrat, kukurydza konserwowa nasza spiżarnia, ananas konserwowy nasza spiżarnia, papryka żółta, kostka rosołowa, mielone z indyka, jaglana, cukinia, cebula, marchew, olej, pomidor, ryż. Snacks/Sonstiges: Kruszwica Masło Roślinne, Ogórek (Obrany), Pilos Kefir Naturalny 1,5%, kaszanka kraina, oliwa gallo, bułka tarta, otręby, gryczana, cebula, jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...

1839 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten. mehr...