|
дорогу осилит идущий :)
|
1388 kcal
|
Fett: 42,93g | Eiw: 131,03g | Kohlh: 132,39g.
Frühstück: Оладьи из яблок, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Тёма Биотворог Классический, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ajinomoto Эдамаме, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны, Союшка Тофу Классический. Abendessen: Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Кабачок, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,05%. mehr...
|
|
1731 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vselenkа's Gewichtsverlauf
|