Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Panggang. Snacks/Sonstiges: Tahu, Semangka, Chia Seed, Nanas. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nettisinaga's Gewichtsverlauf
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