Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3793 kcal
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Fett: 132,70g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 340,40g.
Frühstück: Café, Hacendado Regaña, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fresno Buñuelos de Bacalao, Calamares Fritos, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Bocadillo de Calamares. Abendessen: Nachos de Carne de Res, Frijoles, Queso y Crema Agria, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), VIPS Sándwich Vips Club, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3913 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sauna - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Run - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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