Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 114,38g.
Frühstück: Nestle Susu Bear Brand, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak. Abendessen: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih, Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hey.tarbul's Gewichtsverlauf
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