Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
|
72,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
966 kcal
|
Fett: 30,69g | Eiw: 35,37g | Kohlh: 140,29g.
Frühstück: Lokum, Çikolata, Nescafe Classic, Sarımsak, Yumurtalı Fasulye, Şekersiz Çay, Ramazan Pidesi, Ayçiçek Yağı, Marul, Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Abendessen: Çilek, Yedigün Portakal Meyveli Gazoz, Yeni Dünya, Çilek, Çoban Salatası, Mantı. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
Kommentare
Merhaba
çok iyi gidiyorsun ama kardiyo ile mutlaka desteklemelisin aksi takdirde sonradan hızlı şekilde yine kilo alırsın.
11 Sep 21 vom Mitglied: Sporyap34
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bekhamal's Gewichtsverlauf
|