Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 103,80g.
Mittagessen: Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Batata Doce Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Tanqueray Gin , Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Azeitonas Verdes, Antarctica Água Tônica, Pepino Japonês, Peixe no Forno ou Grelhado, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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