500-700 arası kalori alıyorum tek öğün besleniyorum
07 Mai 21 vom Mitglied: fatihcet
|
07 Mai 21 vom Mitglied: alber2328
|
Fatihcet..kilo verme durumunuz nasıl
07 Mai 21 vom Mitglied: alber2328
|
Günlük 1400 -1800 kalori alıyordum 10 gun kilo hic veremedim.ne zmn ki 1000 kalorinin altina düştüm kilo gitmeye başladı o yuzden merak ettim
07 Mai 21 vom Mitglied: alber2328
|
diyette 3000den 2100e düşerim zamanla, normal vakitte 3200, kilo alacagim zaman 3.5 3.6
07 Mai 21 vom Mitglied: Dr.Zahid
|
300_600 arası kalori alıyorum
07 Mai 21 vom Mitglied: yiğitbaran
|
07 Mai 21 vom Mitglied: Balcienes
|
07 Mai 21 vom Mitglied: ismail.sanli
|
07 Mai 21 vom Mitglied: zayıfkubra
|
İki ay 1000 aldım sonra hiç sağlıklı olmadığını okudum ve kendimde de fark ettim şimdi 1200 1300 alıyorum
07 Mai 21 vom Mitglied: nilcann
|
07 Mai 21 vom Mitglied: baharr96
|
günlük belirlediğim kalori 1800 dü 3 haftadır günlük ortalamam 1200
07 Mai 21 vom Mitglied: volkanhoflaz
|
Almam gereken 1600, ben 800 üzerine çıkmamaya çalışıyorum. 600-800 arası alıyorum.
07 Mai 21 vom Mitglied: dilekan
|
600 700 arası 1000 e çıkmıyorum
07 Mai 21 vom Mitglied: ozlmuludg
|
günde yarım kilo veriyorum gayet memnunum tavsiye ederim
07 Mai 21 vom Mitglied: fatihcet
|
07 Mai 21 vom Mitglied: nurgulllll
|
yiğitbaran 300-600 ne demek kendinize sağlığınıza kastınız mı var nolur yapmayın, 1000 kalori altı beslenen herkes için söylüyorum bunu. tüm kan değerlerinizden saçlarınızdan sağlığınızdan olursunuz ve hastane stresiyle tüm kiloyu da alırsınız. pirince giderken evdeki bulgurdan olmayalım :)
07 Mai 21 vom Mitglied: `sema`
|
07 Mai 21 vom Mitglied: ssmge
|
Asırıya kactıgım 1500-1700 oluyor genel olarak 1200
07 Mai 21 vom Mitglied: feelinnopain
|
07 Mai 21 vom Mitglied: praise.ash🐨
|