Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1720 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 184,23g.
Frühstück: Da Colônia Amendoim Triturado, Qualitá Leite Desnatado, MusclePharm Whey Combat, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Homemade Geléia de Amora Zero, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Knorr Milho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Couve Manteiga, Tomates, Cebolas, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gohan. Abendessen: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Formosa, Extra Pão Francês , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Tomates, Swift Salsicha Hot Dog , Hellmann's Maionese Gourmet, Knorr Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Triturado, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Meia Cura, Clara de Ovo, Ovo, Bolo de chocolate fit, Ganache, Fruittella Life Zero Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, MusclePharm Whey Combat, Pasta de Amendoim Mousse de Brigadeiro. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Cross - 55 Minuten, Caminhada - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bike - 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 49 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Treino de 🦵🍑 - 56 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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