Обед после тренировки 💪😃овощи в рукаве это очень вкусно,сочно даже без масла.забыла сделать традиционную фотографию))) Сегодня подняла штангу 50 кг, 60 не подняла 😆но прогресс в 10кг очень меня радует. Прошлый раз было 40кг
|
1398 kcal
|
Fett: 43,31g | Eiw: 128,88g | Kohlh: 129,32g.
Frühstück: Alpro Soya Banana, Дары Природы Фундук , Клубника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Мёд, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Сырники 2% fit parad. Mittagessen: Crunch Brunch Тахини, Баклажаны Гриль, Огурец, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Пекинская Капуста, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Коровка из Кореновки Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Сметанин Кефир 1%, Кабачок, Морковь, Помидоры. Abendessen: Магнит Банан, Клубника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Творог 5%, Вологодская Ягода Ежевика Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Масляный Король Каша Льняная. mehr...
|
|
1882 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vselenkа's Gewichtsverlauf
|