Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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133 kg
Bisher verloren: 46 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 121,63g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Dori Amendoim tipo Japonês, Piracanjuba Leite Condensado, Banana Prata, Nestlé Prestígio, Nestlé Prestígio. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Dori Amendoim tipo Japonês. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Caminhada pai - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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marcelo.piresf26's Gewichtsverlauf
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