Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 53,45g | Kohlh: 133,90g.
Frühstück: Urap, Edamame, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Bamboe Bumbu Bali, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Mie, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Mony Cincau Hitam, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Snacks/Sonstiges: Tape Ketan Putih, Kacang Tanah. mehr...
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1182 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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