Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3071 kcal
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Fett: 95,67g | Eiw: 238,55g | Kohlh: 318,81g.
Mittagessen: Piña, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Leche Entera, Clesa Crema Bombón sin Lactosa , Albe Requesón Light, MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Mozzarella Fresca , Mercadona Tiras de Pollo al Horno, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Serrano Jamón Serrano, Casa Bona Pizza 4 Quesos. Abendessen: Fresas, Uvas Pasas (sin Semillas), Central Lechera Asturiana Nata Montada Ligera, Peras, Hacendado Leche Entera, MyProtein Caseína Micelar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Dátiles sin Hueso, Miel, Azúcar. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
HIIT y liss 8km + ayuno - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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supertramp27's Gewichtsverlauf
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