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2221 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 233,40g | Kohlh: 170,09g.
Frühstück: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ideal Pan Pita Integral Light, Zumo de Limón, Lider Atún Lomitos en Agua, Newscience Omega3 UP, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Avena. Mittagessen: Receta del Abuelo Lasaña Boloñesa con Bechamel, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech). Abendessen: Porotos Negros, Carne Mechada. Snacks/Sonstiges: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Dole Manzana Verde, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Samsung Health - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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eliandromar's Gewichtsverlauf
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