Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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48,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 27,53g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 120,21g.
Frühstück: 山姆 亚麻籽燕麦片, 安佳 脱脂纯牛奶. Mittagessen: 鸭蛋, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 杂粮饭. Abendessen: 李子, 炒丝瓜. Snacks/Sonstiges: 苹果, 李子. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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