Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 119,27g | Kohlh: 157,75g.
Frühstück: Hacendado Jamón York, Bimbo Thins 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Plátano, Huevo, Weider Slim Choco Syrup, Canela, Leche Desnatada, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Mittagessen: Mercadona Pan Integral 100%, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Guisantes, Nescafé Café , Leche Desnatada. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Clara de Huevo, Mercadona Pan Centeno, DIA Queso Burgos 0%, Huevo. Snacks/Sonstiges: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aroa_rr's Gewichtsverlauf
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