Elyzangela's Notizen, 10 Mai 21

Quando você aprende que pode comer de tudo acaba a tortura da "dieta". A diferença serão sempre as quantidades!

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1307 kcal

Fett: 54,20g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 130,85g.   Frühstück: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Laranja Pêra, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Patinho Grelhado, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Yoki Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1, Yoki Aveia em Flocos, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mehr...