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1681 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 142,23g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: 牛奶, 牛油果, 煎鸡蛋, Myprotein 乳清蛋白粉, 氮白先生 全麦吐司. Mittagessen: 白蘑菇(炒), 牛排(只吃瘦肉), 米饭. Abendessen: 番茄, 炒青菜, 金枪鱼/吞拿鱼. Snacks/Sonstiges: 貝果, 拿铁咖啡. mehr...
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