Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 209,08g.
Frühstück: Poğaça. Mittagessen: Maş Fasulyesi, Poğaça, Bulgur Pilavı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Abendessen: Patates Püresi, Eti Sütlü Çikolata, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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