Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 181,85g | Kohlh: 120,36g.
Frühstück: Star Nutrition Omega-3 , Jordgubbar, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Arla Mild Kvarg Vanilj. Mittagessen: Alesto Cashewnötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Body Science Oligo Bar Cinnamon Bun. Abendessen: El Taco Truck Chipotle Salsa, Druvan Vinägrett Pesto, Arla Laktosfri Keso 4%, Gurka (Skalad), Livsmedelsverket Tomat, ICA Färska Champinjoner , Eldorado Kycklingfilé . Snacks/Sonstiges: ICA Basic Cookies, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Socker, Te (Bryggt), XLNT BCAA, Marabou Mjölkchoklad . mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chamuc85's Gewichtsverlauf
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