Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: Maçã, Nestlé Kvarg Baunilha. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor, Brócolos, Cenouras. Abendessen: Maçã, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Creme de Legumes. Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana, Continente Tremoços, Gullón Bolacha Água e Sal. mehr...
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591 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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lisapmartins's Gewichtsverlauf
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