Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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46,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 14,25g | Eiw: 46,57g | Kohlh: 112,88g.
Frühstück: Tahu, ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Kurma, Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Rengginang, Nabati Wafer Krim Keju. mehr...
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1322 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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