Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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83,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 29,05g | Kohlh: 66,84g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Caldo de Pollo. Abendessen: biManán Crema Chocolate Intenso. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Pan Blanco. mehr...
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3880 kcal
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Bewegung:
Inlineskating - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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