|
ketoyla geçen bir Ramazan... maalesef gerek diş ameliyatlarımdan dolayı gerek korona olmamdan çok hareketsiz bir aydı... insan bekliyor sonucu ama yine de kilo aldığını görmek üzüyor... neyse yılmayıp devam etmek lazım.
|
59,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 85,66g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 91,92g.
Frühstück: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz, Badem, Muşmula. Abendessen: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muşmula, Muşmula, Çoban Salatası, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Geçmiş olsun; Allah acil şifalar ve güç versin, yaparsın pes etme 🙂🌺
12 Mai 21 vom Mitglied: e.emy
|
Çok teşekkürler, amin Inşallah olacak
12 Mai 21 vom Mitglied: mavikelebekdiyette
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mavikelebekdiyette's Gewichtsverlauf
|