Юлиya's Notizen, 12 Mai 21

Обожаю дни как сегодня!
Перелет в другой город, экзамен по английскому, 4-х часовая тренировка и 25 тысяч шагов после нее.
Занимаюсь греблей и погода наконец позволила выйти на воду. Несколько часов плавали под солнцем
На фото перекус, на ужин индейка🤤

---

1728 kcal

Fett: 48,43g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 176,07g.   Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Летний Луг Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Яйцо С0. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Пятерочка Манго, Мираторг Бельгийская Смесь, Мираторг Итальянская Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Abendessen: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сладкий Красный Перец, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Alpro Миндальное Молоко, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. mehr...

2353 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Rudern - 40 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...