Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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97,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 244,41g | Kohlh: 166,50g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Strawberries, Bananas, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Strawberry. Mittagessen: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (6), Chick-fil-A Cobb Salad. Abendessen: Wild Rice (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Nesquik Chocolate Syrup, Peter Pan Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, GNC Pro Performance 100% Casein Protein - Chocolate, Reese's Peanut Butter Egg, Stella Artois Lager, Tazo Zen Green Tea, GNC Glutamine 2500 Power Chew. mehr...
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4556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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jsinger009's Gewichtsverlauf
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