Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 101,58g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 73,16g.
Frühstück: Оливковое Масло, АВОКАДО АВОКАДО, Norven Сьомга Слабосолена, Good Food Рисові Хлібці З Насінням Чіа, Яйцо. Mittagessen: METRO Chef Лосось , Красные Помидоры, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Огурец (с Кожурой), Trapeza Рис Басмати Пропаренный. Abendessen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Цукини. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Силовая тренировка на верх тела - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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.N.A.T.A.L.I.'s Gewichtsverlauf
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