Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 49,05g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 181,60g.
Frühstück: KDV Бонфетти , Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад , Творог 5%, Магнит Банан. Mittagessen: Хороший День Фундук Жареный, Селяночка Хлеб Столичный, Uni Dan Русская Горчица, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Олейна Масло Растительное . Abendessen: Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Суп грибной, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное . Snacks/Sonstiges: Хороший День Фундук Жареный, Пятерочка Груша Конференция, Ironman Protein Bar Vanilla . mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ALYANASTYA's Gewichtsverlauf
|