Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
|
75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 64,39g | Eiw: 183,08g | Kohlh: 153,90g.
Frühstück: Manzana, Plátano, Lidl Barrita Proteínas Sabor Chocolate, MyProtein Impact Whey Isolate. Mittagessen: La Villa Arroz Basmati , La Sirena Espárragos Trigueros, Lidl Lomo de Salmón. Abendessen: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Guisantes Enlatados, Brócoli Cocido (Fresco). mehr...
|
|
3554 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
javiblanco77's Gewichtsverlauf
|