Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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116,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 332,66g | Kohlh: 58,95g.
Frühstück: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Linessa Mozzarella Light, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4173 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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