Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2416 kcal
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Fett: 115,44g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 194,71g.
Frühstück: President Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Jandira Castanha do Pará, Molico Leite UHT Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, President Manteiga com Sal, Queijo Branco, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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thyagofreytas's Gewichtsverlauf
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