Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2011
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1354 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 152,29g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: onion, Mushrooms, egg whites, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, tomato. Mittagessen: wheybolic, strawberries, banana, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), fat free shredded cheddar cheese, thomas' better start light multi-grain english muffin, morning star sausage patties. Abendessen: brown rice, Broccoli, chicken breast. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, shoulders/arms and arx - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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