very very sick at the moment. diet is a bit hit & miss :(
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 132,63g | Kohlh: 383,01g.
Frühstück: Devondale Skim Milk, Nestlé Nutrition Hospital Formula Sustagen , Apple Juice (Canned or Bottled) . Mittagessen: Mighty Soft White Bread, Nuttelex Lite, Egg (Whole), Heinz Beanz in Tomato Sauce. Abendessen: V8 Citrus Fusion, Special Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Biscuit Moments, Subway Oven Roasted Chicken Sub, Arnott's Gingernut. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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