|
Bayramınız mübarek eziz FSçiler... Ramazan boyu diyetime önemsiz yanaşmasam da ciddi kısıtlama koymadım. Her gün çeşitli sütlü tatlı yedim. Hatda ramazana denk gelen 3 doğum günü ve yaş pasta 🤭 ama yine de kilo kaybım durmamış. Bu kilo benim için düşük ama mümkün kadar 65-66 larda sabitlenmek istiyorum. Sizlerde durum ne bakacam birazdan 😊
|
64,8 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 31,42g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Hurma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Nimet Yufka. Mittagessen: Domates Sosu (Konservelenmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Baktat Yarma, Kereviz Çorbası, Tat Sütlü Tane Mısır, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Krokan. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elkarizon's Gewichtsverlauf
|