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E ontem, pela primeira vez em dias, consegui finalizar o dia comendo saudavel e dentro das calorias. De passinho em passinho a gente chega lá!
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2087 kcal
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Fett: 114,81g | Eiw: 157,47g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Amêndoas, Nozes Pecãs Torradas e Secas (sem Sal), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Tang Refresco em Pó, Mamão Papaia, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada, Queijo Provolone, Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Abendessen: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Óleo de Coco. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Relva Verde Psyllium, Kefir de Água. mehr...
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119 kcal
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Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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 Kommentare
18 Mai 21 vom Mitglied: ds_lima123
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Muito obrigada ds_lima123 a gente tem que comemorar as pequenas vitórias tbm neh RS
19 Mai 21 vom Mitglied: Nathara Bernardes
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Nathara Bernardes's Gewichtsverlauf
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