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yıkılmadım,pekte ayakta oldugum söylenemez .#dıyet,#spor #sağlık
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1113 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 155,33g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Çökelek. Mittagessen: Çiğ Köfte, Salatalık, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Kısır. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elif su aşık's Gewichtsverlauf
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