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Bonjour à tous , auriez vous des idées pour prendre plus de calories avec certains aliments? Peut être des flocons à saupoudré en plus de l’assiette ou autre. En effet je ne mange que le midi et un peu le matin car le soir pas facile du tout , mais je ne suis qu’à 800 cal jour sur mes 2300 prévu au programme sans compter que je fais du vélo 3X par semaine une heure à hauteur de 20 kilomètre et 10000 pas de compatibiliser aussi par jours . Merci d’avance
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
C est pas du tout le soir et non pas facile car je n’ai pas faim
14 Mai 21 vom Mitglied: aurel033
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Bonjour. Le matin essaye 1 petit déjeuner salé ?... C'est ce que je fais et j'utilise 1/3 de ma VQR (pour moi c'est pain complet/ viande séchée bœuf ou grison / fromage / fruit / jus d'orange et café). 😊
17 Mai 21 vom Mitglied: sugar.007
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