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早安！⛅ 早餐: 包菜鸡蛋肉松卷一份 豆浆250ml 蓝莓一把 小番茄一个 包菜200g 鸡蛋2个 自制鸡肉松30g 热量总计: 350kcal
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1482 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 142,33g.
Frühstück: 橄榄油, 肉松, 豆浆, 蓝莓, 鸡蛋（整个）, 炒包菜. Mittagessen: 鸡腿（不吃皮）, 橄榄油, 绿豆芽, 青椒, 炒韭菜, 胡萝卜, 炒香菇, 糙米. Abendessen: 鸡蛋（整个）, 金锣 低脂香肠, 五谷道场 酸笋肥牛面, 麻花. Snacks/Sonstiges: 煮熟的鸡蛋白, 田园主义 鸡胸肉丸, 众望 小麻花, 老金磨方 黑芝麻丸, 苹果. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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小尹努力冲(16➕8)'s Gewichtsverlauf
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