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Denge gününden heyoo..aksama da spordan sonra protein tozu icecegim mecbur protein alamadım bugün
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833 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 30,88g | Kohlh: 90,92g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Biber. Mittagessen: Tadım Hurmalı Bar. Abendessen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kebir Yoğurt, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Humus. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kakao, Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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feelinnopain's Gewichtsverlauf
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