Kmrn makan besar 2x, makan dada ayam dan paha malamnya makan sate ayam nasi
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83,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 118,66g.
Mittagessen: Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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