Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3579 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 277,49g | Kohlh: 421,78g.
Mittagessen: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubia Pinta, Hacendado Yogur Natural, Manzana Verde, Albe Requesón Light, Pasas Sultanas sin Semillas, Leche Entera, Caseína Micelar, Plátano. Abendessen: Dátil, Manzana Verde, Central Lechera Asturiana Nata Montada Ligera, Peras, Entrepinares Queso Curado, Bimbo Pan Blanco, MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Leche Entera, Melón, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Dátiles sin Hueso, Miel, Azúcar. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
HIIT y liss 8km + ayuno - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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supertramp27's Gewichtsverlauf
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