Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 181,89g.
Frühstück: Nestle Honey Stars, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Ayam Kecap, Tempe, Telur, Kubis, Bawang Bombay, Nasi Merah. Abendessen: Telur, DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Snacks/Sonstiges: Kue Nastar. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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amaliarika220's Gewichtsverlauf
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