Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert, Weight Watchers Sauce Bolognese, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Abendessen: Nektarinen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Jonagold, Birnen. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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