Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
101,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 25,37g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 179,85g.
Frühstück: Tat Ketçap, Овсяные Хлопья, Финик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо. Mittagessen: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Морковь, Лук, Шампиньоны, Гречка. Snacks/Sonstiges: Морковь, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
ayşeztrk's Gewichtsverlauf
|