Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 煮鸡蛋, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 蓝莓, PB2 花生酱. Mittagessen: 牛油果, 牛排(只吃瘦肉), 羽衣甘蓝, 杂粮饭. Abendessen: 红薯/地瓜, 菜心, 炒香菇, 太平洋鳕鱼. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 蛋白棒, 香蕉. mehr...
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konstantes Gewicht
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