Davidbigelow's Notizen, 17 Mai 21

хочу набрать вес ) мышцы , начмнаю с тренировок с fitifay и отслеживанием питания , белка не добираю пока ) сформироапть привычку (+)

---

2307 kcal

Fett: 92,63g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 235,64g.   Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Геркулес Традиционный , Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Mittagessen: Corny Big Cranberry. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, ВкусВилл Смесь для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Cachet Dark Chocolate Uganda 80%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...