|
1021 kcal
|
Fett: 61,65g | Eiw: 38,20g | Kohlh: 83,92g.
Frühstück: Merci Шоколадные Конфеты, Выгодная Покупка Хворост с Сахарной Пудрой, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Шашлык из Свинины. Mittagessen: Юнис Пирог с Повидлом, Куриный Суп Лапша. mehr...
|
|
Kommentare
Здравствуйте. Прислушалась к Вашему совету по количеству калорий и что следить надо что б сахара было 21-30... Уточните пожалуйста, это во всех продуктов за день... В том числе и фрукты... Яблоки и Груши... Верно поняла?
15 Aug 21 vom Mitglied: geciu888
|
Здравствуйте, да все верно, вы считаете как сам сахар песок, так и в самих продуктах которые кушает, но я сейчас иногда заменяю например один приём пищи арбузом или кушаю на перекус и от него не считаю сахар, но даже из-за этого веса хорошо уходит, главное не кушать сладости и много фруктов особенно вечером) а лучше даже заменять сладкое на полезные сладости с малыми каллориями и без сахара)
15 Aug 21 vom Mitglied: luko2019
|
Благодарю Вас, что обратили моё внимание на этот нюанс. На самом деле сахара перебор был конкретный... Не представляла даже, что в помидоре, яблоке, груше и в арбузе столько сахара... И вес кстати стал двигаться в приятную сторону... За два дня как стала считать сахар во всем... 👍
15 Aug 21 vom Mitglied: geciu888
|
Вот видете как замечательно) вроде бы какая-то незначительная числа в кбжу, а как влеяет на наше тело и вес) и да сахар есть чуть ли не в каждом продукте, главное обращать внимание на его количество, а то бывает перебор ☺️
15 Aug 21 vom Mitglied: luko2019
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luko2019's Gewichtsverlauf
|