Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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80 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 257,98g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Mücver. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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